Step 1 - Theme Options
To begin customizing your site go to Appearance -> Customizer and select Theme Options. Here's you'll find custom options to help build your site.
亞利桑那土狼宣布體育律師Xavier A. Gutierrez擔任新任總裁
亞利桑那郊狼的老闆，董事長兼州長Alex Meruelo宣布Xavier A. Gutierrez被任命為俱樂部的新任總裁，首席執行官和替代州長。 古鐵雷斯（Gutierrez）成為NHL歷史上第一位拉丁裔團隊總裁兼首席執行官。 古鐵雷斯（Gutierrez）的專業，投資者和交易商的專業專業為20年以上，專注於投資管理，公司技術與運營，金融和公司發展，並從他在Clearlake Capital Group擔任董事總經理的職位加入了土狼。 Meruelo說：“我很高興將Xavier命名為NHL歷史上的第一任拉丁裔團隊總裁兼首席執行官。” “對於土狼和整個NHL來說，這是歷史性的一天。我認識Xavier已有十多年了，他是一位經驗豐富的高管，擁有超過20年的公司和投資經驗。我們與公司以及他的智力，領導能力和戰術心態分享了相同的方法，這使他成為我們新任首席執行官的明確選擇。他是一位具有非凡遠見和正直的領導者，我最大程度地有信心，他可以幫助土狼在冰上和冰上成為世界一流的組織。” 古鐵雷斯（Gutierrez）在哈佛大學獲得了政府的優異成績，並獲得了斯坦福大學法學院的法學博士學位（JD）。 分享這個： Facebook 推特 電子郵件
安德森·席爾瓦（Anderson Silva）於2017年10月26日將USADA
的一年摻雜懸架交給了USADA，向USADA提供了一個競爭樣本，該樣本檢查了甲基睾丸激素代謝物以及氫氯噻嗪的陽性。 這些物質在任何時期都被禁止，並在UFC/USADA定制量身定制的反興奮劑計劃下具有默認的兩年不合格期限。 這是席爾瓦（Silva）的第二次興奮劑違規行為，他本來可以面臨多達四年的重複違規資格。 今天宣布，席爾瓦（Silva）同意向2017年11月追溯一年。席爾瓦（Silva）成功地將這些物質追溯到了從巴西複合藥房購買的受污染的補品。 在類似情況下的運動員已經獲得了6個月的不合格，但席爾瓦（Silva）認識到他過去的違規行為有所提高。 值得注意的是，喬什·巴內特（Josh Barnett）成功地將被污染的補充案件提交給他得到證實的仲裁，並僅受到公眾的譴責，證明了一個積極的測試與真正的污染有關。 無論如何，USADA在今天的新聞稿中發表了以下評論： 在通知他的陽性測試後，席爾瓦（Silva）為USADA提供了一個開放的容器，該容器是他在陽性測試時使用的複合飲食補充產品。 儘管在補充標籤上沒有提供禁止的物質，但鹽湖城的WADA認可實驗室進行的測試證實，該產品中存在甲基睾丸激素和氫氯噻嗪。 此後，在對巴西複合藥房的廣泛研究過程中，USADA獨立採購了來自相同複合藥房的各種補充產品，這些藥房準備了Silva污染的補充劑。 鹽湖城實驗室對這些產品的分析證實，它們類似地被禁止的物質污染，包括多種合成代謝劑和利尿劑。 根據UFC的反興奮劑政策以及世界反興奮劑法規，確定運動員的陽性測試是由受污染的產品引起的，可能會導致最小化的製裁。 在這種情況下，制裁長度還反映了以下事實：這是席爾瓦的第二次興奮劑違規行為，這是由於內華達州體育委員會在2015年決定在他檢查陽性多種禁令的陽性後，首次將其暫停一年。 如果由於發現Silva的陽性測試是由受污染的產品引起的，因此沒有降低降低，那麼涉及非指定物質的第二次違規行為的標準制裁將導致四年的不合格。 席爾瓦（Silva）的一年不合格時期始於2017年11月10日，即他的臨時停賽之日。 席爾瓦（Silva）在2018年11月10日完成製裁後將有資格重返比賽。 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 安德森·席爾瓦（Anderson Silva）暫停了一年，罰款380,000美元，以罰款13，2015年，“興奮劑” 為什麼躲在八角形下避免內華達州的藥物測試是一個糟糕的選擇。 安德森·席爾瓦（Anderson Silva）的“偉哥防禦”問題在反興奮劑標準下2015年12月12日“興奮劑”
波士頓馬拉松星期一！
星期一是波士頓馬拉鬆比賽！我很欣喜若狂，因為世界上最好的跑步者正在奔跑，而且既享有享受，又令人鼓舞！另外，我有幾個夥伴跑步，這對我來說是一個巨大的生活目標。 （那是Sporthooks獎牌衣架。） 我最新的視頻 金毛尋回犬不會吃藥！ 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 02:19 想抽水嗎？享受這個“讓我們做這個波士頓”視頻。 在家看波士頓馬拉松 如果您想在家中/班級/工作中享受波士頓馬拉鬆比賽…… Universal Sports Network從美國東部時間上午8:30開始廣播波士頓馬拉鬆的在線保護。 終點線網絡攝像頭從EST上午10點/PST開始 這是波士頓馬拉鬆地圖！ 祝您好運馬拉松選手！ 尤其是我的窺視蒂娜（Tina），飢餓的跑步女孩，斯圖夫特（Stuft）媽媽以及其他所有人！像你
4您需要的4個自我保健實踐，您需要改善健康，幸福和福祉
，近年來，“自我保健”一詞已成為諸如泡泡浴，按摩和漫長而輕鬆的日子之類的代名詞 水療中心。 儘管這些放縱當然可以是照顧好自己的一種形式，但自我保健的真正含義更加深刻。 “雖然泡泡浴和按摩可以是放鬆的一種絕妙方式，但真正的自我保健是整體的，這是關於長期可持續的策略來養活您的思想，身體和精神，” Courtney Kirkpatrick，MS，NCC，NCC， LPC，賓夕法尼亞州的有執照專業顧問。 但是，自我保健的更深層次含義是什麼呢？ 您如何將自己的自我保健實踐提升到更深，更有意義的水平，並在此過程中享受更好的健康，幸福和幸福？ 自我保健的真正含義是什麼？ 如前所述，當大多數人聽到自我保健一詞時，他們的思想立即進入泡泡浴，腳摩擦和其他形式的身體放鬆。 但是，自我保健的實際定義比這更廣泛，更深入。 “我最喜歡的自我保健定義是’我們故意照顧我們的心理，精神，情感和身體健康的任何思想或行動。” 護理，壓力和焦慮，以及日常自我保健的作者：您的經過驗證的整體指南。 “自我保健正在做，並思考能夠為我們最高利益而有助於創造我們最好的版本的事物。” 因此，從本質上講，自我保健是您要照顧好自己的任何事情 – 是的，是的，但在精神，精神和情感上也是如此。 因此，雖然洗個氣泡肯定可以算作一種自我保健的行為，因此也可以花一個下午的時間與您的狗依ugg，斷言自己在工作中，遠足以驚嘆於大自然的美麗，或者對社交拒絕 訂婚以趕上一些急需的睡眠。 給自己您需要照顧的東西 – 無論是優先考慮鍛煉，每週趕上與朋友趕上朋友或致力於幫助保持焦慮的時間 – 不僅讓我們有時間養育自己， 但這也使我們有機會成為生活各個方面的最佳版本。” Kirkpatrick說。 因此，問題是，您如何以更深入的方式將自我保健融入您的生活中 – 一種使您真正照顧的方式？ 解決每個自我保健支柱……如前所述，氣泡浴和按摩可能是身體自我護理的一種很好的形式。 但是，如果您只照顧自己的身體自我，並且沒有給自己的心理，情感或精神上的自我，那麼他們所需的TLC就可以了，您將不會感到自己最好。 Donahue說：“只專注於一個領域，例如身體健康，這很容易。” “但是，您可以每週吃五次羽衣甘藍，鮭魚和鍛煉，如果您也不滿足其他需求，仍然感覺不好。” 如果您想練習一種更深層的自我保健形式，請確保您要為四個自我保健支柱中的每個柱子（身體，心理，情感和精神）納入自我保健實踐。 （請記住，精神不必意味著宗教；這可能意味著要花時間進入大自然或探索正念練習。）因此，例如，您的自我保健常規可能包括15- 每天早上（身體）步行一分鐘，每週與家人（情緒激動）舉辦Zoom通話，每週一次與治療師會面（心理），並找到每月探索的新徒步旅行（精神）。 找出如何將遠足變成動人的冥想。 底線？ 照顧自己的各個部分是利用自我保健的關鍵。 “自我保健是整體的。 當我們注意自己的身體，情感，認知和精神需求時，我們會感覺更好。” …但是開始小。 您想在身體，精神，情感和精神上照顧自己。 但是，您也不想讓您想到徹底改革您的日常工作並一次進行大量更改感到不知所措和壓力。 這就是為什麼在將更多（更深的）自我保健實踐融入您的生活中時，最好從小開始。 Donahue說：“我建議選擇他們可以做的一件小事情來改善自己的感覺。” “這可能會在15分鐘前上床睡覺，在睡覺前冥想2分鐘，而不是滾動IG，或者下班後在街區散步。” 進行小型更改以將自我保健納入您的日常工作可以比大，全面的更改更易於管理（例如，下載冥想應用程序並每天進行5分鐘的冥想要比試圖坐著更容易實施 每天早晨沉默一個小時）。 最好的部分？ 您的變化越成功s在您的日常工作中，您將越多地繼續進行自我保健旅程，並且更容易進行更大，更重要的變化。 Donahue說：“從小就開始有所幫助，因為一旦您說要做的事情，就可以建立誠信和自信心。” “這些（勝利）會產生更多的進步。” 與自己交談，就像您會和朋友交談。
精液冰沙？ 這些健身影響是失控的
我一直在尋找有趣的新主題，當我看到這個標題時，我對自己說：“沒有f*ckin的方式，這是合法的。” 男孩，我錯了！ 在滾動瀏覽一堆健美話題時，我遇到了標題：“素食主義者的健美運動員向’精液冰沙’發誓，以保持庫維德。” 看，我知道這些影響者會做任何事情來建立觀眾並賺錢，但是這可能會帶蛋糕。 這隻小雞在我們身邊抽搐嗎？ （字面上地…） 所以，這是交易。 白金漢郡艾爾斯伯里（Aylesbury）有一個32歲的素食“健美運動員”（又名健身影響者），她顯然喝了精液冰沙以幫助保持健康。 她的名字叫Tracy Kiss，她有幾個Instagram帳戶 – 一個是Tracykissdotcom，另一個是Tracykissfitness。 當我看到“點com”時，我馬上就知道這是在哪裡 – 尤其是在查看了她的Instagram頁面之後。 話雖這麼說，她的網站看起來她只是在從互聯網上竊取內容並將其稱為自己。 主頁看起來像個博客，但老實說，我不相信內容實際上是她的，因為主題到處都是，並且實際上對她聲稱感興趣的東西沒有任何意義或流動（ 例如，它從頭髮的想法到回家）。 如果我打賭，她讓某人寫這些文章，所有這些都包含一個鏈接，以獲得她的薪水，或者她被付款以提高帖子以推廣品牌。 這是一個有趣的部分……她稱自己（根據她的網站）為社會影響者，健美運動員，母親和素食主義者。 讓我們只關注“母親”一秒鐘。 作為母親，她所做的事情真的很好嗎？ 她描繪的是什麼樣的形象，她為孩子們來說是什麼樣的模型？ 我得到了整個“愛你的身體”運動，但是在雅緻和放蕩之間有一條很好的界限。 如果您在那一側感到愉悅，並且為您的其他重要人物拍照，那麼很酷。 但是將它們放在網上，您的孩子可以看到您在做什麼？ 嗯，我認為味道差（我敢肯定有些人會不同意）。 這隻小雞在網上宣傳她使用男友的精液冰沙……您必須能夠將兩個和兩個放在一起。 她是真實的，還是這是讓人們加入她的網站的策略？ 我認為這整個故事都是胡說八道。 同樣，如果您訪問她的網站，看起來像是一個博客，她正在剝奪其他人的內容並將其稱為自己。 但是，當您抬頭看頁面的頂部時，她的徽標有一雙嘴唇，然後您會注意到“成員”標籤。 哎呀，我想知道當您單擊那個時會發生什麼？ 完全正確！ 您可以轉到她的Onlyfans頁面或她的VIP網站。 兩者看起來都由相同類型的內容（NSFW）組成。 哦，如果您顯然沒有更好的錢可以賺錢，那麼您可以將她“給她”，您只是向她寄錢 – 任何Sugar Daddy在那裡嗎？ 退出f*cking 讓我們回頭，如果您去了她的Instagram頁面或她的網站，我可能已經失去了您，但是對於那些仍然在這裡的人，我想仔細看看這件事。 老實說，我很討厭自稱是“健美運動員”或“健身影響者”或聲稱“基於植物的健身”，甚至說他們是“私人教練和營養學家”，但他們所有的一切都 真正的做法是試圖讓您為他們的裸照付費，並每月向他們發送錢以訪問其網站和圖像。 這隻小雞甚至有一個可以與她“聊天”的區域。 嗯，想知道這些會議會發生什麼？ 雖然幾乎沒有與孩子一起在社交媒體上的照片，但我發現她在與孩子們在一起的Instagram上寫一張照片，然後是下一張照片，這很令人不安，她的一張通常是赤裸裸的。 *facepalm* 聽著，請您對我對自己的評論批評 – 坦率地說，我不在乎您的想法，您可以節省呼吸。 這是我的意見。 最近，我們行業的情況正處於一個全新的水平。 人們公然利用我們的行業出售裸照。 這位宣傳精液冰沙的女人只是誘餌所有孤獨男人的一種方式，讓他們獨自度過一夜，抽搐著她的照片，並在她的VIP網站和Only
合成代謝類固醇以及肝毒性
Anthony Roberts 合成代謝類固醇是肝毒性嗎？ 它們有可能有毒？ 為什麼？ 早在約翰·齊格勒（John Ziegler）首次將黛安娜（Dianabol）（又名甲烷基烯醇酮或甲甘丹酮）引入美國運動員時，每天謹慎地建議每天5-10毫克的劑量作為有效的劑量……這正是許多運動員服用的劑量。 每天進行5-10毫克，以及接下來的幾年（如果有的話）運動員進行更高劑量的嘗試。 實際上，為男性推薦使用十毫克的治療劑量。 許多運動員擔心使用較高劑量會是肝毒性（肝臟毒性）。 獲得了獎牌，以及每天5-10毫克粉碎的記錄，科學的結果也很棒。 1968年對Dianabol進行的一項研究對125名年輕人進行了研究，每個成年人每週3毫克，顯示近3磅的3個月以上。 雖然這並不壯觀，但我們談論的是AM近似劑量為1.25毫克/天，沒有培訓。 當與訓練結合使用時，GET超過三磅，半磅。 毫無疑問，3毫克每周是一種可笑的小劑量，而且與眾不同，它們根本增加了任何類型的體重。 一年後（1969年）發表的一項研究對24名沒有先前的體重訓練經驗的男性顯示出五個和半磅體重在短短三個星期內每天只使用10毫克。 1971年使用相同劑量進行的研究是在18個經驗豐富的舉重運動員中進行的，這使他們在四個星期內為他們提供了典型的8個體重和半磅體重。 隨後對更高劑量的研究未能按比例產生更大的結果： 阿諾德（Arnold）贏得了1970年的奧林匹亞先生競賽，以類似的低劑量戴安娜布爾（Dianabol）以及其他不大劑量。 然而，到80年代初，醫生通常向運動員和健美運動員開處方20毫克/天。 快速前進到今天，許多地下實驗室會產生50毫克的藥丸，而且很少有健美運動員會考慮單獨或以較低的劑量使用它。 但是，無論我們是在談論1950年代還是1980年代，運動員和健美運動員全年都不使用合成代謝類固醇，尤其是不是口服的。 長期的外周期散佈著更短暫的，激烈的事件前騎自行車。 那時，口服類固醇對肝臟的確切作用是未知的，許多用戶的周期是常規的。 肝毒性（肝臟毒性，還記得嗎？）仍然是一個問題，因此很大程度上將口服類固醇的使用僅限於週期的開始（或結束），並且很多都會阻止在一個週期中使用多個以上 時間（預先討論的健美運動員是另一個故事）。 那麼，是什麼使類固醇（潛在的）肝毒性？ 為了產生Dianabol，將雙鍵添加到C1-2位置（藍色）以及α烷基化（紅色）處的睾丸激素的基礎結構（紅色）（紅色）位置（不創建為C-17α烷基化） – 這 – 這 是使類固醇口服活性的最典型方法和肝臟毒性。 在Dianabol的情況下，如果應用未確定的酯而不是α烷基化以使其成為可注射劑，我們將檢查平氣。 額外的雙鍵並不是我們要擔心的，而是在第17個碳位置引入烷基化（這使Dianabol將C-17α烷基化類固醇分類）。 當我查看甲基睾丸激素（沒有該鍵的相同結構）時，我看到的是毒性更大，有效的合成代謝。 因此，我想，C1-2債券對有毒作用並沒有產生重大貢獻，並且可以真正使其最小化（我的猜測）。 當您攝入Dianabol（或任何類型的C-17α-烷基化類固醇）時，它會傳播到腸，被吸收到門戶循環中，然後轉運至肝臟。 肝臟是像睾丸激素這樣的雄激素的主要取代劑（和代謝劑）。 它充當人體的過濾系統。 如果您是類固醇，以及您想避免的地方，那就是肝臟。 但是，這正是許多口服類固醇最終出現的地方。 該策略的一個例外是Andriol，它是睾丸激素，帶有異抗酯，這是一種不尋常的口服類固醇，使用凝膠帽，並通過被吸收到淋巴系統中來避免肝臟。 因此，這不是肝臟的毒性 – 但是它也不有用。 儘管是睾丸激素，但它既弱（用戶充其量只報告溫和的收益），又要昂貴（一周的價值可能會得到兩個月的可注射形式）。 儘管如此，這還是僅食用原始睾丸激素的改進。 提供口服睾丸激素的另一種方法無疑是在第17個碳位置烷基化，從而產生上述甲基睾丸激素（和COURSE，提供睾丸激素的另一種方法是將其註入，也許是17個β酯以及丙酸酯酯）。 值得注意的是，不是睾丸激素本身可能引起肝臟問題 – 因為對注射和局部睾丸激素進行的研究沒有顯示出與甲基睾丸激素所見的相同的肝酶升高（在下圖中，L.V.表示，L.V.表示 合成代謝效力，以及s.v./v.p。表示雄激素的效力）： α烷基化類固醇用於口服的策略的另一個例外是丙片片（乙酸酯）。 這種形式的原核酸在第一個碳位置是烷基化的，並且具有17β酯化（酯，再次與我們在可注射類固醇上看到的相似）。
研究人員打電話給戰鬥運動，以作為腦震盪數據
的“地面零”
在英里週的兩周中堆放了兩美元的贈品
，這是巨大挑戰賽的第二週結束！您到底是怎麼做的？您今天仍然在幾英里或鍛煉中擠壓嗎？ 昨天我在聽播客的同時走了3英里。我相信我希望這是我今年餘下時間的目標之一 – 每天步行3英里。我只是覺得這是如此緩解壓力。我回來覺得自己成就了一些事情，我相信這主要是因為我更加鎮定和紮根。 我的最新視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 14:26 好的。現在讓我們準確地談談您本週的表現。你準備好了嗎？ 堆在里程裡的身體健身困難第2週 你達到了目標嗎？是什麼幫助您？規劃？動機？紙杯蛋糕？這個挑戰？ 在評論中分享您的一周 – 您達到了目標嗎？您到底是幾英里？到底有多少鍛煉？ 我真的很喜歡在Twitter和Instagram上遵守您的更新！保持！！ 遵循在Twitter和Instagram上使用＃POTM15標籤，並共享您的Inspect Ins！ 現在參加比賽… 評論此發布，以及您將贏得由Sabra提供的100美元的亞馬遜禮品卡。 問題：您在第2週報告中的堆棧是什麼？ 免責聲明：所有意見都是我自己的。所有POTM參與者可供選擇。週日下午12點關閉。冠軍周一透露。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 在運行難度終結器證書的里程上堆疊 在運行難度終結器證書的里程上堆疊 英里難度的一年一度堆棧靠近地麵線！您到底是怎麼做的？在Instagram上標記@runeatrepeat 在運行難度的里程中堆棧2020 在運行難度的里程中堆棧2020 2020年免費運行難度。在里程上堆疊在可打印的里程跟踪器以及跑步技巧的困難中。得到FR 在2021年里程中堆棧 – 免費跑步挑戰 在2021年里程中堆棧 – 免費跑步挑戰 免費跑步難度2021。堆放在各個級別的跑步者的里程上。獲取可打印的日曆以及進餐者 給我看你的鞋子
讓我們來談談迪亞茲，卡姆薩特以及內華達州的法律混亂
，剛剛剛好在Khamzat Chimaev，他的主要賽事中的Nate Diaz的重量減少了7.5磅。 UFC宣佈內華達州的薪酬為他提供了更多的時間來減輕體重。 伙計們，這是一團糟。 讓我們鑽一些問題。 在內華達州的MMA失去體重後，競爭對手不能減少2磅。 就在這裡，他試圖削減比這三倍。 內華達州的指南使得即使錯過了重量，也可以啟用特定的點差。 這種廣泛的錯過仍然在範圍之內，因此進行嘗試更加奇怪。 如果主要事件瓦解，則有權根據內華達州的法規退款。 除了競爭對手的權衡之後，競爭對手不得將其納入主要活動（對於那些需要Diazv。Fergusson的人） 迪亞茲（Diaz）是他合同的最後一回合，但是顯然沒有日落條款。 在他的對手嚴重不專業的體重失誤後，回合崩潰了，可能會導致長時間的合同。 監管機構應該牢記這一嚴重的數百萬美元真相。 最後（但是，如果您打擾上述所有內容，那麼很多）沒有規則！ 內華達州有一個指南，說他們可以放棄規則。 讓我們確切地看看這種爛攤子的表現。 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 Diaz至NSAC – UFC 202 August 30，2016年之前沒有雜草 尼克·迪亞茲（Nick Diaz）大麻戰鬥3.0 – 2015年不工程的技術“內華達州戰鬥運動法” 想法以及對Nate Diaz訴訟的擔憂，2017年2月22日
阿諾德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）指出，他的“終結者”可能會回來
施瓦辛格指出他的“終結者”可能會回來 加利福尼亞州薩克拉曼多（美聯社） – 儘管他擔任加利福尼亞州州長的日常任務，但阿諾德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）畢竟還是終結了。 Schwarzenegger在網絡廣播採訪中驗證了他的照片可能會出現在下個月的“終結者：救恩”中，這是專營權中關於人類和機器之間攤牌的第四張電影。 州長指出，他刪除了他沒有時間拍攝新鏡頭，但是電影製片人正在使用創新來插入他的照片中，將他的照片從較早的“終結者”電影中插入。 Schwarzenegger指出，他告訴導演MCG，他將參加這部電影的首映式，該電影將克里斯蒂安·貝爾（Christian Bale）擔任人類抵抗製造商征服者的領導人。