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體育世界上最值得信賴的心理教練之一有一本新書分享他的策略。他採用了一種與普通積極的信念心態不同的技術。除了今天，我強調了我最喜歡的部分 – 它採用了Trevor Moawad所需的一切。
獲取所有提示，鏈接以及run run eat eat repot.com播客EP 129
並遵守Instagram上的@runeatrepeat，讓我了解您現在在做什麼理想！
問題：您現在正在跑步嗎？您在聽播客時在做什麼？
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跑步者的心理培訓 – 需要書籍評論
它採用了Trevor Moawad所需的一切 – 評估和回顧
它採用了Trevor Moawad所需的內容 – 在Audible上聽了。它在亞馬遜，巴恩斯以及貴族等上提供。
簡短摘要：（來自亞馬遜）
他確切了解如何獲勝。
更重要的是，他了解了我們失去的許多微妙，殘酷，經常自我爆發的道路。
作為體育領域最值得信賴的心理教練，特雷弗·莫瓦德（Trevor Moawad）與許多最主要的運動員以及最精心的教練合作。從尼克·薩班（Nick Saban）以及柯比·韋斯（Kirby Wise）到羅素·威爾遜（Russell Wilson），他們都希望莫瓦德（Moawad）尋求協助發現或保持或重新獲得競爭優勢。
現在，莫瓦德（Moawad）與公眾分享了他的特殊方法。
除了個人挫折之外戰場。
這本書最關鍵的事情 – 他並不是一個積極的信念，無論是倡導者還是中立的倡導者。
主題？利用中立的信仰來訓練您的思想 – 這將有助於您成功。
課程：他的第一名客戶很可能是NFL四分衛羅素·威爾遜（Russell Wilson）。莫瓦德（Moawad）講述了很多關於他與威爾遜（Wilson）以及其他運動員以及教練掙扎時如何合作的故事。一個很好的例子是威爾遜失去了令人難以置信的碗 – 您如何從類似的事情中回來？
我用來說明我喜歡一種“堅強的愛”教練風格，但是這種中立的信仰方法可能會更好。因此，主要信息確實引起了我的共鳴 – 我已經在船上！
這些心理訓練建議如何適用於跑步者 – 我相信當您在21英里處並撞到牆上時，很難保持積極和推動。您的身體感覺就像是在您身上提供的東西 – 以及那時積極的信念可能真的更令人沮喪。
但是，保持中立，不會情緒激動或對此感到壓力，並且相信情況的真相會有所幫助！
讓我們以參加馬拉鬆比賽的示例，並需要利用心理訓練工具為您提供幫助。
想像一下是馬拉鬆比賽的那天，這是一個溫暖的一天，您沒有任何類型的傷害……在比賽的上半場您感覺很好，您會待在進球步伐上。
然後，大約在19英里處，您開始感覺自己在放慢腳步。感覺很熱，比您意識到的要熱。
當您到達20英里時，您無法跟上任何類型的進球速度。你的腿感覺像沉重一樣疲憊……你開始嚇壞了。
如果要停止跑步該怎麼辦…
這是您的選擇：
A.）保持積極！告訴自己 – 繼續前進！嘗試回到目標步伐。忽略溫暖和腿。抽您的手臂，推動自己，並告訴自己您可以做到這一點。
B.）停止走路或打電話和Uber – 毫無疑問，您無法達到自己的目標，並且很可能會停下來而不是折磨自己的任何類型的更長的時間。
c。
您在任何類型的區域受傷還是疲倦？ >>>沒有傷害=繼續前進。
您需要水或電解質嗎？天氣很熱，所以這是完全典型的，也不表明任何事情自動錯誤。
您需要燃料嗎？如果您撞到牆壁，則可能需要糖。在20英里處，您的身體已經燒毀了它的存儲能量，因此您需要補充，也許您確切地計算了需要多少。 >>>加油！
現在，您的速度已經突破，並且加油>>> >>>通過評估比賽方法並堅持下去，讓您重新回到遊戲中。如果您訓練有素 – 您可以完成。如果您訓練困難 – 您可以在目標時間浮出水面。
您不必告訴自己 – 這並不難。我們了解這將很難！但是，您可以告訴自己 – 我可以做困難的事情！我可以做這個！！我對此進行了訓練，今天也要為此訓練。
當我聽時，我記下了我的書中的一些首選語錄。就在這裡，其中一些…
從中獲得的最佳報價需要花費
您的思想可能會引導這艘船，但是船仍然需要用於粗糙的海洋。
這就是您要做的，而不是您的感覺，而是完成工作。
繁榮所需要的不是選擇。
這個遊戲獎勵做對的人。
這個遊戲有需求。
做出不良的選擇是平均命脈的命脈。
找藉口獲勝。
您的想法必須是 – 我做XYZ – 如果我做XYZ，那就不是。你在我說話。
我的內心聲音最大。
我自己的話對我的影響比其他任何人都要多。
總分 – 確實 /不 /也許
是的 – 如果您是一名運動員，試圖以故事般的方式找到心理訓練建議。
我將在runeatrepeat.com上的節目說明中鏈接到本書以及作者的網站
但是，如果您尚未查看Meb的最新書籍或Deena Kastor的書，請先檢查一下。我建議那些比這本書更多的靈感以及跑步者的心理訓練。
獲取這本書 – Meb Keflezighi在亞馬遜，Kindle或Audible在這裡獲得26馬拉松
獲取這本書 – 讓您在亞馬遜上的Deena Kastor在這裡跑步
獲取這本書 – 它需要在亞馬遜，Kindle和Audible上提供的內容。
https://moawadconsultinggroup.com/it-takes-what-it-takes/
獎項：
西瓜。全國西瓜日也即將到來，我已經每天都會慶祝。 *檢查我的確切如何在這里切入西瓜視頻！ *
然而，百吉餅都調味了腰果 – 從塔吉特那裡得到的新發現。良好，不是改變生活，無論好好。
睡袋大小的袋裝瘦爆米花在Costco出售。他們和我喜歡的那樣令人髮指。
非常感謝您的收聽！
如果您有一分鐘 – 請在Apple播客，Spotify或Stitcher中保留500星評估。以及如果您了解可能在演出中感到高興的人 – 請告訴他們。
當我不跑步或吃飯時，我會在Instagram @runeatrepeat上使用 – 所以請在那裡遵守我。除了我的IG Bio中有一個鏈接與RuneAtrePeat.com，因此這是發現節目註釋的一種簡單方法。
希望這很有趣，而且內容豐富。
跑得很棒！
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