享受這個新鮮的“ Freakshake”趨勢！我分享了一個有趣而果味的奶昔食譜，靈感來自那些高價的甜點奶昔。乾杯!
這可能是終極的夏季小吃 – 一種分層的香蕉和漿果奶昔，上面裝飾著五顏六色的水果串。它很容易，美味，看起來像玻璃杯中的聚會。
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跑步後，我通常是關於冰沙的。而且，如果您以同樣的方式，我敦促您將這種非常特殊的怪胎啟發食譜與水果串和您最喜歡的澆頭。有趣的演講使它感覺像是一個小慶祝活動！
您可能已經聽說，在健康飲食方面，“吃彩虹”很重要。這是說您的飲食的另一種方式應包括各種水果和蔬菜。因此，大多數時候，我在一天中的目標是多彩飲食。但是，這個食譜將大部分彩虹包裝在一杯中！
而且它不僅很漂亮 – 這種五顏六色的奶昔富含來自真正的加利福尼亞牛奶和富含維生素的碳水化合物的蛋白質，來自水果和菠菜。
水果樂趣奶昔食譜
這種分層的健康 – ISH奶昔食譜的靈感來自野生的“怪胎店”。但是這個版本是用酸奶，牛奶和水果製成的較輕的。做2到3份。
果味樂趣奶昔 – 綠色層1
原料：
1杯成熟的香蕉，切碎
1杯真正的加利福尼亞牛奶
1杯菠菜
冰
果味樂趣奶昔 – 漿果層2
原料：
1.5杯冷凍藍莓，覆盆子和/或草莓
1杯草莓真正的加利福尼亞酸奶
1 TB。蜜糖
.5杯真正的加利福尼亞牛奶（根據需要獲得所需的一致性）
果味樂趣奶昔 – 頂層
成分：[您的選擇]
1杯香草真正的加利福尼亞酸奶
串
漿果和/或其他水果
格蘭諾拉麥片
椰子薄脆
切碎的堅果
大麻種子
食譜準備：
在冰箱中為奶昔眼鏡製作空間，以在第1層之後設置。
將香草酸奶放入冰箱中的澆頭約10-15分鐘。
收集您要使用的澆頭。
方向：
將第一層的所有成分徹底混合。倒入玻璃杯中，放入冰箱約5至10分鐘。 （第一層應該凝固一點，以便可以保持第二層。）
當第一層設置時 – 製作水果串。小心地將漿果和/或其他水果切成小塊，然後放在一旁。
一旦第一層開始設置 – 製作第二層。混合第二層的成分。 [*添加牛奶使您的奶昔稀薄或加冰以使其變稠。]]
倒在第一層。
攪拌冰箱中的香草酸奶，以去除任何團塊或冰。將勺子放在每個奶昔的頂部（將其平均分配）。
添加您最喜歡的澆頭和水果串，以便立即將其上交。
享受！
切記在雜貨店購物時尋找真正的加利福尼亞牛奶海豹。這樣，您就知道這是加利福尼亞乳製品家庭可持續採購的牛奶。
您可以在這裡查看更多用真正的加利福尼亞牛奶製成的食譜。如果您想看到真正的怪胎，他們甚至有食譜可以製作最終的甜甜圈奶昔！
乾杯!
在Instagram @runeatrepeat上與#SnackHappy在Instagram上與我聯繫，以便我們可以聊天最佳澆頭。
問題：您最喜歡的奶昔餡料是什麼？
@runeatrepeat – 現在是更多的奶昔！
這篇文章由真正的加利福尼亞牛奶贊助。有關更多信息，您可以在此處閱讀本網站的披露政策。
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