我開始了跑步和這些驚人的電力煎餅的一天！我之所以稱它們為動力煎餅，是因為它們充滿了纖維，蛋白質和抗氧化劑。哦，他們也很美味。
額外的好消息是，這個食譜賺了2份，因此您不必為它們而戰。
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除非您想要自己的整個堆棧（就像我一樣）！
動力煎餅食譜
{全穀物。高蛋白。高纖維。}
原料：
1杯全麥麵粉
1 6盎司。香草希臘酸奶
1個雞蛋
1 TB。嘉種子
1/2杯牛奶（杏仁牛奶工作）
1/2茶匙發酵粉和小蘇打
1/4茶匙：香草提取物，鹽
1杯藍莓
方向：混合干成分 – 然後與濕（藍莓除外）混合。
加熱鍋和油脂。將第一台煎餅放在鍋上，並加入少量藍莓。在翻轉前先煮一側。翻動。結束。吃。
我使用了燕麥麩，因為它是穀物中最穀物的部分，充滿了纖維。但是，如果願意，您可以使用全麥或白麵粉。我還將燕麥片混合在一起，用作這些煎餅的燕麥粉。
提示：我一次做了一個薄煎餅，因此麵糊固定在較厚的情況下。加入牛奶，以使其根據需要保持理想的稠度。
提示2：翻轉時不要將煎餅推下。讓他們做飯時蓬鬆。
享受！
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