的馬拉鬆比賽，我參加了體育鍛煉，但沒有任何有氧運動。所以，我在午餐時間散步。我需要每天散步，以幫助我防止焦慮發作，這很好。

在這個週末的長期以來，我跑到了全食，有機羽衣甘藍正在銷售。我愛羽衣甘藍，但主要是作為羽衣甘藍片吃。但是，從如此健康的蔬菜中烤出來，然後將其淹沒在番茄醬中似乎並不是最好的。
我最新的視頻

面膜跑步或在戶外行走
在冠狀病毒爆發期間，面具面具建議跑步或在外面跑步。您是否必須戴口罩和最佳選擇。

更多視頻

0秒的7分鐘15秒

接下來
馬拉松訓練第6天
01:19

居住
00:00
08:21
07:15

星期二晚上，我用自己的調味料製作了按摩羽衣甘藍沙拉。這對我來說很喜歡！我什至洗了羽衣甘藍！ < - 我知道，我是誰？科奇納。 無論如何，一堆羽衣甘藍製作了一大碗蔬菜，我穿著它： 1 TB。橄欖油，2 TB。楓糖漿，2 TB。 OJ和鹽。 我添加了少量葡萄乾和花生來完成沙拉，這很美味！ 我們用我從Costco那裡得到的這些雞肉烤肉。它們非常辛辣和美味。 我最近在Pinterest上創建了#FitnessBucketList 我還沒有完成，但這是我到目前為止所擁有的…… 1.完成鐵人三項 2.爬半圓頂 - 完成。實際上，我已經這樣做了，但是半圓頂，以及參加馬拉鬆比賽，是我多年來的2個原始目標！因此，我想確保我為此提供了信用報告。 3.另一次史詩般的遠足。我想我可能想做大峽谷……？ 4.在每個狀態下運行。這將需要很長時間！ 5.舉辦紐約市馬拉鬆比賽。長灘馬拉鬆比賽結束後，我準備掛上馬拉松鞋。然後，我選擇了首先要再做一個瑪麗。 但是，哪個馬拉鬆比賽將是一個很好的結局？ 好吧，我多年來聽說過紐約跑步的人群和經驗與我做過的任何其他比賽都不一樣。此外，根據馬拉松機器，瘦跑者的說法，最好的馬拉松是紐約市馬拉鬆比賽。 因此，參加紐約市馬拉鬆比賽在我的健身水桶名單上。我不確定什麼時候可以真正做到這一點，因為紐約很難進入，比賽加上旅行將花費很多！（來源） 好吧，幾週前，我收到了一條主題行的電子郵件… “紐約馬拉松網絡系列演員” 嗯，好的。我認為這是一個騙局，但我會檢查一下。 事實證明，紐約市馬拉鬆比賽正在整理一個網絡系列，其中包括各種跑步者。網絡碼將分享一些經營紐約的人的故事和建議。 好吧，我被選中了。我將在11月參加紐約市馬拉鬆比賽！！！啊！這超出了很多。當我收到我被選中的電子郵件時，我讀了3次，然後在工作中打電話給Ben，並向他閱讀。 （資源） 是的。我不知道他們是誰，為什麼或如何挑選我，但他們做到了。 因此，我將於週日去紐約拍攝一些網絡碼。我的系列將是關於食物的。當然 我今天打電話給製片人，聽起來我要做的事情非常令人興奮和有趣！ 我將在周一和星期二在紐約拍攝，並將在周三回到家，回到“現實生活”。 我的頭旋轉了所有這些。我知道由於RER，我不值得所有這些出色的事情，但是我以成年人的恩典接受了我的祝福，並掩蓋了我找不到的憂慮和懷疑。 關於我的網絡編碼的詳細信息將在我明白的情況下出現。哦，我將在我一提出的一後立即發布有關瑪麗的培訓！ （是的，我只是意識到我實際上必須跑26英里，這並不是所有的樂趣和遊戲。我問，他們不會讓我乘坐出租車來完成……） 問題：有一個“必須做”的比賽或健身目標？它是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件分享 繼續選擇這些： 如何使用跑步的教練播客96適應馬拉松訓練的忙碌生活 如何使用跑步的教練播客96適應馬拉松訓練的忙碌生活 如何將馬拉松培訓適應全職工作和家庭生活。從馬拉松到超馬拉松，Trail Ru 衝浪城市半程馬拉松結果和回顧 衝浪城市半程馬拉松結果和回顧 衝浪城市馬拉松和半程馬拉鬆比賽結果和回顧。在亨廷頓海灘舉行的半程馬拉鬆比賽的照片和樂趣 紐約市馬拉鬆比賽，應該看到健康的亮點，健康快樂的熊播客 紐約市馬拉鬆比賽，應該看到健康的亮點，健康快樂的熊播客 紐約市馬拉松訓練，比賽日，美食建議和更多播客。運行博客作者健康更快樂的熊分享 OC馬拉松培訓計劃和比賽折扣代碼 OC馬拉松培訓計劃和比賽折扣代碼 馬拉松和半程馬拉松訓練計劃中間，以更快或公關。對於有時間目標的跑步者。力量火車 跑步後應該伸展或泡沫滾動，OC半程馬拉松回顧播客79 跑步後應該伸展或泡沫滾動，OC半程馬拉松回顧播客79 OC半程馬拉松結果和回顧。比賽日的建議和課程審查。和泡沫滾動與拉伸 - 是b 衝浪城市馬拉松折扣代碼2021 衝浪城市馬拉松折扣代碼2021 衝浪城市馬拉松和半程馬拉松折扣代碼2021。 shareaholic 。