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最好的
最好的公路旅行零食既脆脆又鹹，例如海盜的戰利品和黃瓜。自從我整天餓了，我帶來了很多食物！ 我們與棕櫚泉一起通過，只是錯過了我下班的最好的好朋友，但是無法滿足。 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 08:01 我今天發現的最好的事情正是這些風力渦輪機的工作原理，這是由Ben的大腦提供的。 我今天吃的最好的東西是本的一些辣椒雷倫諾。牆上的墨西哥食品是最好的！ 這並不是我有史以來最好的鱷梨調味醬 – 這很可能是我在房子裡做得比在餐廳裡得到的唯一要好得多的東西。 最好的總蛋白質組合是大米和豆類。在天堂製作的比賽 – 到處都有大墨西哥食物。 我購買了魚玉米餅。我正在菜單上尋找“最好的”東西，這使我以健康的方法充滿了東西（此時我已經第五次餓了）。 我可能不會在菜單上發現我可能會吃的任何東西，也不會發現這些東西。他們還好（不像Ben的晚餐那麼好）。但是，直到我們購買後，我才意識到我可能已經購買了家禽炸玉米餅之類的東西。我沒有碰到用家禽購買東西（因為我最近才選擇使用家禽塔里亞人的方法。 本在今天早上4:45上班，所以他可能會很早就出門參加我們的公路旅行。當他訂購隔壁的咖啡時，我得到了甜甜圈分享。 最後！經過重大的網絡流量堵塞，使我們回到了巨大的時光之後 我喜歡酒店。這就像一個非常乾淨的全新房屋（可能會說明我如何保持自己的位置）。 “你好！”來自我的酒店！ 我最好的狀態是“晚安！”在本生氣之前，我無視他 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享
與您的同事
更好地交流的5個技巧是一個混合個性和想法的微小泡沫，共同為共同的目的而共同努力。 唯一的問題？ 每個人都有不同的想法和交流方式的不同方式。 您有一位安靜，頭腦清醒的實用主義者，他喜歡要點積分，並明確的說明試圖與一個即將離開的夢想家進入同一頁面，而即將介紹的夢想家從未陷入過秘密的細節中。 總部位於紐約市的執行和專業管理教練克萊爾·史蒂芬（Claire Steichen）表示，溝通障礙是工作場所衝突的一些最重要的來源。 她解釋說：“工作中的困難關係是導致壓力的眾多要素之一，人們沒有意識到他們可以通過學習處理不同的行為方式來減輕這種不健康的緊張。” 與您的同事撞牆？ 這是您可能面臨的根本問題，以及當您的樣式脫穎而出時，如何看到眼睛。 老闆在不開心時非常發聲，同事只是在重大危機中發聲 問題：當一個項目被吹走時，我們所有人都有一個老闆。 根據史蒂芬（Steichen）的說法，當她大喊或大驚小怪時，口語內向的人可能會感到憤怒。 她解釋說：“作為一個性格內向的人，這個人只會在真正的緊急情況下表達如此多的憤怒。” “因此，老闆的發脾氣使她完全耗盡。” 解決方案：如果您個人進行情感上的傾瀉，那麼必須意識到別人可能不會 – 如果它使您的生命吸引了您的生活，就不必“走上憤怒或沮喪的道路”。 史蒂芬說：“承認老闆的挫敗感，而沒有購買最壞的情況。” “從那裡，您可以理性地處理手頭的問題並跳過情緒疲憊。” 她一開始就會冷靜下來，所以請退後一步，讓她在解決問題的情況下。 一個同事負責，另一個同事懸掛 問題：Steichen說，每個辦公室都有一個將要指揮項目的自信，收費男人或女人，也許會跳過一些較小的聲音。 她解釋說：“這個人非常自信和直接。” 史蒂芬說：“他們會說，’每個人都同意這個嗎？ 方向 – 對自信領袖的挫敗感，他認為一切都被拋棄了。 修復程序：如果您的項目的方向不斷脫離軌道，請嘗試思考團隊中其他人可能希望如何消費策略。 Streichen說：“害羞的人應該意識到，與同事抗爭可能會打擾他們，但這不會打擾更加自信的人。” “他們不應該害怕大聲說出來。 自信的人應該在會議上放慢腳步，而不必擔心截止日期。 假設您團隊中安靜的人有話要說，讓他們有時間大聲說出來，也不要減少他們的想法。” 尊重和建設性； 避免嚴重的單詞。 一位同事問問題，另一個ho積信息直到最終 問題是：一些同事或團隊負責人喜歡合作者的更新，以了解該項目的發展。 但是史蒂芬說，那裡總是有安靜，勤奮（非常徹底的）學術類型，他們ho積信息，直到他們得出堅定的結論，而且常常忘記告訴別人發生了什麼，這讓隊友感到沮喪。 修復程序：如果您可以告訴您要處理暫定的同事，請清楚他們正在尋找更新或進度報告，而不是固定的。 Steichen說，如果您是謹慎的類型，請不要太害怕犯錯誤。 她說：“如果您更舒適，請將反應構成‘這可能會改變，但我可能會推薦X。” “只要進行估計，並清楚這是一個估計。” 老闆關注集思廣益的會議，一些同事來得出結論 問題：會議具有大量功能。 Steichen說，一些社會合作者（尤其是老闆）可能會出現“大聲思考”和頭腦風暴，而高效的獨立工人只是想要說明和明確的方向。 她解釋說：“我知道一些老闆要特別沒有為會議做準備，因此他們可以談論想法，這對於為會議準備並選擇在那裡結束事情的人來說可能很難。” “’大聲思考’的類型似乎在不斷改變他的想法。” 修復程序：如果您是一個重要的人，他喜歡在會議術後永久標記中寫下答案，請開始用筆向下記下東西。 史蒂芬說：“如果老闆改變了主意，不要害怕。”PES應該在會議結束時要求澄清最終結論。 老闆？ Steichen解釋說：“花點時間思考您的最高目的以及需要完成的工作。” 這樣一來，如果需要的話，您可以沿著12條不同的路徑走，但仍然可以到那些想走出董事會的人，以實現未來的工作。 一位同事談論願景，另一個談論該過程 問題：一些團隊成員喜歡談論最終目標，而另一些團隊成員則在執行層中最有效。 Steichen說：“一個受啟發性的’想法人’可以快速地從零變為60，但不明白為什麼計劃者’細節人’無法到達那裡。” 這使一個有遠見的人忘記了基本步驟，而小心的同事則圍繞著方向而混亂。
隔夜芒果食譜
有些喜歡它。 我願意。我喜歡它很好，就像天氣一樣。因此，我回到過去，確保我的祖先在溫暖的氣候中生活。輸入：墨西哥，後來變成了加利福尼亞，這是我出生和長大的地方。或類似的東西，我對地圖不好。 我最新的視頻 非正統書籍和Netflix評論 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。良好的聽 – 書籍，播客和視覺家庭娛樂評論系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 從不良跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 07:28 （資源） 由於是夏天，而且所有的熱燕麥片都不會在炎熱的天氣下變得很棒。另外，誰想打開爐子真正烹飪東西？不是我。 但是，我一直在早上渴望甜蜜的東西（另外我一直在吃雞蛋吃晚飯），所以我一起扔了一個夏天啟發的燕麥菜。 夏季漫畫食譜 原料： 1個勺蛋白粉，香草 1/2杯杏仁牛奶 1/2杯牛奶 1/2杯燕麥 1茶匙chia種子 1/2成熟的芒果（我使用了冷凍，但新鮮會起作用） 澆頭：堅果，堅果黃油，彩虹灑 方向：在振動杯中攪拌蛋白質粉，牛奶和水。 將燕麥，芒果和奇亞種子混合在碗中。冷藏過夜。 早晨攪拌，上面放著堅果或堅果黃油。 搭配冰咖啡。享受！ 問題：您最喜歡的燕麥 /穀物最喜歡的水果是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 土豆和香腸炸玉米餅食譜 土豆和香腸炸玉米餅食譜 輕鬆的土豆和香腸炸玉米餅，適合跑步者素食食譜。我的墨西哥經典香腸的較輕版本。跑步者食譜 簡易早餐烤土豆食譜 簡易早餐烤土豆食譜 簡單的早餐烤土豆食譜土豆是一種美味，營養豐富的蔬菜，也是為您的WO加油的絕佳選擇 米飯煮熟食譜中的易於鋼切燕麥 米飯煮熟食譜中的易於鋼切燕麥 米飯煮熟的易於鋼切燕麥。用牛奶，水和香蕉煮在米粉中的燕麥片食譜。健康
蔬菜與早餐
今天早上我睡了一點。我責怪本昨晚深夜讓我起床。當我們要上床睡覺時，他意識到自己餓了，選擇起床吃飽。因為我們的床和廚房彼此距離6英尺，所以我和他在一起吃籌碼和觀看科爾伯特。 我不必像我愛科爾伯特一樣拉我的手臂。真的希望我還在MD中，這樣我就可以繼續擔心的集會！ 我最新的視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。 Athleta Hiit IT 9中的新評論9中短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 從不良跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 08:21 無論如何，我今天早上起床了3英里，然後選擇用早餐來淘汰一些日常素食要求。我用洋蔥，莎莎醬和菠菜製作了蔬菜爭奪。 我喜歡吃早餐的蔬菜，這樣我就可以吃午餐的PB＆J（如果我願意的話），也不必擔心將很多蔬菜與之融合在一起。 所有這些都包裹在墨西哥捲餅中，上面放著冰咖啡和未舖有葡萄的葡萄？今天的計劃包括去瑜伽，以淘汰我的“每週一次瑜伽”解決方案，並使我的生活井井有條。我有學校的東西，賬單，寫作作業，真的需要攻擊計劃！ 問題：當您有很多事情要做時，您如何保持井井有條？ 星期五閃回！我仍然需要訓練輪… 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 簡單健康的早餐-5個成分蘑菇和切達菜肉餡煎蛋餅。高蛋白質，麵筋完全免費和早餐蔬菜 淺哈希棕色砂鍋食譜 – 對經典的更新 淺哈希棕色砂鍋食譜 – 對經典的更新 淺懸式砂鍋食譜。 Pototoes是跑步者的絕佳燃料，此食譜是一種快速早餐，可以幫助燃料 穀物奶冰沙食譜 穀物奶冰沙食譜 如何製作穀物牛奶和淡穀物奶昔食譜。帶有真正的加利福尼亞Mi的簡單美味穀物食譜 簡易早餐烤土豆食譜 簡易早餐烤土豆食譜 簡單的早餐烤土豆食譜土豆是一種美味，營養豐富的蔬菜，也是為您的wo加油的絕佳選擇 如何製作更好的穀物 – 健康的早餐技巧！ 如何製作更好的穀物 –
9是新的6
，六英里是我的首選距離（從技術上講，這仍然是在周期的跑步中），但是在最後幾個週末，我一直很高興地跑了9英里。我相信九英里是我首選的長途週末跑步。 在我離開之前，我用PB，香蕉和果凍烤了一塊吐司。哦，還有很多水。 我最新的視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的耐力鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 交替的側面 翻蓋 – 交替的側面 在runeatrepeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分，49秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 04:49 當我回來時，我無法在冰沙或酸奶碗之間進行選擇。我最近一直在吃很多冰沙，所以我和酸奶一起去了。我在這裡吃了5倍的西瓜嗎？ 我也添加了PB！ （TJ仍然不在AB。Boo中。） 通常，長期會嚇到我的胃口，但是今天我兩個小時後再次餓了！我假設我的身體被利用到這個距離。 我在沙拉上吃了更多的素食家禽和米飯。這是我的新偏愛的東西，但是我相信它在醬汁中有很多醣，我想擺脫的糖分？ Ben受傷的更新：瘀傷最後消失了，削減正在癒合。但是仍然很粗糙。 小雞可能會挖疤痕，但是它們不會挖出敞開的傷口。好吧，我必須在做其他任何事情之前清理這個位置！ 等等，如果我們很快搬家，我真的必須打掃嗎？請說不。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 爾灣半程馬拉鬆比賽回顧 爾灣半程馬拉鬆比賽回顧 半程馬拉鬆比賽回顧和審查。爾灣半瘋狂的半程馬拉松跑步計劃以及比賽評估以及想法 15快速預先運行小吃的想法 15快速預先運行小吃的想法 在跑步之前和何時飲食之前要吃什麼。 15個新跑步者的快速預跑零食概念以及半程馬拉鬆的培訓 我這個週末吃了什麼，也是最好的跑步和十一月的飲食 我這個週末吃了什麼，也是最好的跑步和十一月的飲食 你好！！怎麼樣了？您本月的首選是什麼？您到底跑了多少？你到底吃了多少？我為什麼是一個 Revel Marathon-big Bear比賽的結果以及回顧 Revel Marathon-big
通過North Face Training App
，這是我代表North Face撰寫的讚助帖子。所有意見都是100％我的。 你好！怎麼樣了？這非常奇怪，但實際上在奧蘭治縣下雨。什麼？！天空落下！！！ 我最新的視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這是它的發展和結果！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 05:19 所以維加斯和我在家裡很冷。他喜歡何時堅持下去，以便他可以忽略我。 由於多雨了，明天我很長一段時間都做出了決定，我決定在客廳舒適的情況下鍛煉身體。我對交叉訓練不好（請參閱為什麼跑步者是懶惰的帖子），因此我需要使除跑步以外的其他事情盡可能容易。 我聽說過有關North Face Mountain Athletics應用程序的一些偉大信息。不幸的是，它尚不適用於Android手機。但是，所有鍛煉都可以在北面YouTube頻道上進行 – 我仍然可以從手機上查看！ 我喜歡這種腿部乳酸鍛煉，因為它涉及側向移動，這是跑步者的一個很好的轉換。我沒有沙袋，所以我只是跳過了泡沫輥（穿過瘦的部分，所以我不會絆倒）。 這也是一個很好的核心電路。 下載Mountain Athletics應用程序 在網上查看北面的山地田徑運動，以準備鍛煉。查看北面的面孔，Facebook以獲取更多信息！確保在Twitter上沿著North Face遵循北方的臉，並在發推文時使用#itrainfor。 您仍然可以在這裡輸入500美元的North Face禮品卡： North Face Mountain Athletics系列贈品！ 您在家中，街上還是在健身房或在鄰居的房子里工作時是否在工作時鍛煉？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享
巨大的宣布 – 今天早上結束所有
的馬拉鬆比賽，我參加了體育鍛煉，但沒有任何有氧運動。所以，我在午餐時間散步。我需要每天散步，以幫助我防止焦慮發作，這很好。 在這個週末的長期以來，我跑到了全食，有機羽衣甘藍正在銷售。我愛羽衣甘藍，但主要是作為羽衣甘藍片吃。但是，從如此健康的蔬菜中烤出來，然後將其淹沒在番茄醬中似乎並不是最好的。 我最新的視頻 面膜跑步或在戶外行走 在冠狀病毒爆發期間，面具面具建議跑步或在外面跑步。您是否必須戴口罩和最佳選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 07:15 星期二晚上，我用自己的調味料製作了按摩羽衣甘藍沙拉。這對我來說很喜歡！我什至洗了羽衣甘藍！ < - 我知道，我是誰？科奇納。 無論如何，一堆羽衣甘藍製作了一大碗蔬菜，我穿著它： 1 TB。橄欖油，2 TB。楓糖漿，2 TB。 OJ和鹽。 我添加了少量葡萄乾和花生來完成沙拉，這很美味！ 我們用我從Costco那裡得到的這些雞肉烤肉。它們非常辛辣和美味。 我最近在Pinterest上創建了#FitnessBucketList 我還沒有完成，但這是我到目前為止所擁有的…… 1.完成鐵人三項 2.爬半圓頂 - 完成。實際上，我已經這樣做了，但是半圓頂，以及參加馬拉鬆比賽，是我多年來的2個原始目標！因此，我想確保我為此提供了信用報告。 3.另一次史詩般的遠足。我想我可能想做大峽谷……？ 4.在每個狀態下運行。這將需要很長時間！ 5.舉辦紐約市馬拉鬆比賽。長灘馬拉鬆比賽結束後，我準備掛上馬拉松鞋。然後，我選擇了首先要再做一個瑪麗。 但是，哪個馬拉鬆比賽將是一個很好的結局？ 好吧，我多年來聽說過紐約跑步的人群和經驗與我做過的任何其他比賽都不一樣。此外，根據馬拉松機器，瘦跑者的說法，最好的馬拉松是紐約市馬拉鬆比賽。 因此，參加紐約市馬拉鬆比賽在我的健身水桶名單上。我不確定什麼時候可以真正做到這一點，因為紐約很難進入，比賽加上旅行將花費很多！（來源） 好吧，幾週前，我收到了一條主題行的電子郵件… “紐約馬拉松網絡系列演員” 嗯，好的。我認為這是一個騙局，但我會檢查一下。 事實證明，紐約市馬拉鬆比賽正在整理一個網絡系列，其中包括各種跑步者。網絡碼將分享一些經營紐約的人的故事和建議。 好吧，我被選中了。我將在11月參加紐約市馬拉鬆比賽！！！啊！這超出了很多。當我收到我被選中的電子郵件時，我讀了3次，然後在工作中打電話給Ben，並向他閱讀。 （資源） 是的。我不知道他們是誰，為什麼或如何挑選我，但他們做到了。 因此，我將於週日去紐約拍攝一些網絡碼。我的系列將是關於食物的。當然 我今天打電話給製片人，聽起來我要做的事情非常令人興奮和有趣！ 我將在周一和星期二在紐約拍攝，並將在周三回到家，回到“現實生活”。 我的頭旋轉了所有這些。我知道由於RER，我不值得所有這些出色的事情，但是我以成年人的恩典接受了我的祝福，並掩蓋了我找不到的憂慮和懷疑。 關於我的網絡編碼的詳細信息將在我明白的情況下出現。哦，我將在我一提出的一後立即發布有關瑪麗的培訓！ （是的，我只是意識到我實際上必須跑26英里，這並不是所有的樂趣和遊戲。我問，他們不會讓我乘坐出租車來完成……） 問題：有一個“必須做”的比賽或健身目標？它是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！
大公告
你好！我今天有一個很大的公告，我非常欣喜若狂，害怕，焦慮，四處跳舞！！！但是在分享大新聞之前，我將分享一張出色的煎餅的照片。 這些嬰兒是麩質補充的，並具有希臘酸奶的一些額外蛋白質。但是，我仍在研究食譜，所以請掛在那裡。 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 08:01 我也有半個哈密瓜，因為我喜歡它。 然後，是時候跑步了。 並做一個怪異的舞蹈，所以我的鄰居知道他們生活在什麼樣的…… 大公告… 現在，我做出的比我一生中明智的決定要少得多。很多。 示例：在炎熱的天氣中作為“訓練”進行馬拉鬆比賽。 （請參閱：La Marathon和PHX馬拉松） 最近，我在說我不打算的情況下參加了LA MARATHON，因為我需要作為訓練進行。基本上，很難獨自進行長期的訓練，我需要一個非常令人難以置信的長期奔跑。然後，SR說服我將Phoenix作為另一個長期情況。 為什麼需要這些長期跑步？ 好吧，我被邀請參加3月18日的耶路撒冷馬拉鬆比賽！！！經過一番研究並從我一生中彈跳了幾個人，我接受了這一出色的機會。 因此，除了考慮前往耶路撒冷的驚人性外，我還需要弄清楚為跑步26.2英里準備的令人難以置信的快速培訓計劃。那兩次馬拉松只是理想的時機，並擊倒了2個快速而骯髒的長跑，完成並完成了。 看？上週末不像我在22英里時那樣愚蠢！從長遠來看，這很聰明。得到它？ 耶路撒冷馬拉鬆比賽非常丘陵！另外，根據我的身體如何適應時間變化，可能會感覺我在晚上10點舉行馬拉鬆比賽！所以我很感謝我做到了。 既然比賽距離比賽僅2週，我將在日曆中寫作的其餘鍛煉，直到3月14日上飛機並前往世界另一端。這是荒謬而令人敬畏的，還有一百萬的其他東西。 坦白說，我對在飛機上度過15個小時的焦慮要比跑步4.5小時更為焦慮！ 問題：您今天最喜歡的水果是什麼？ 關於我可以在飛機上做什麼的任何建議嗎？幫助！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 波士頓馬拉松視頻系列培訓主持人Hello！ 波士頓馬拉松視頻系列培訓主持人Hello！ 你好！我正在主持Hyland的Powered播放一個名為“ 10，000英里到波士頓”的視頻系列！我們正在關注Heale團隊 休息日吹牛 休息日吹牛 休息日吹牛！你知道什麼是休息日吹牛？我們今天定義它！在Instagram上分享您的#restdaybrags， 如果Jlo和Shakira正在經營夥伴… 如果Jlo和Shakira正在經營夥伴… 你好！！怎麼樣了？您喜歡Jlo＆Shakira音樂會嗎？據說之後有一個很大的足球比賽理想 年度最偉大的馬拉鬆比賽公告 年度最偉大的馬拉鬆比賽公告
Fitbloggin星期五與Yum Yucky
嘿，您的周五好嗎？ 我真的很想三明治吃午餐，所以我確保從Costco那裡得到“真正的”麵包。通常，三明治稀薄不會切割它，你知道嗎？擁有真正的麵包三明治並不是讓我多10磅。吃十磅的冰淇淋。 我最新的視頻 金毛尋回犬不會吃藥！ 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 02:19 我將其與Ben’s Plate中的胡蘿蔔，水果和一些被盜的烤帽子配對 我們在這個新的Costco發現 – 墨西哥胡椒酸奶蘸醬中浸入了胡蘿蔔和奇特（以及我們的三明治）。 這些營養比鷹嘴豆泥更好！而且是迪恩。分數！ 星期五是Fitbloggin！今天，我們正在與Yum Yucky的Josie交談。 1.您寫博客多久了？ 我從2009年1月開始寫博客，以免在晚上懶惰，並防止自己入睡晚上7點。我需要一個愛好！幾個月後，事情很快就開始了，從那以後，幸福的事實就一直在發生。 2.您在說什麼話題？ 我的會議被稱為：“從業餘愛好者到專業人士：將博客提升到一個新的水平”。這是與@nomorebacon，@priorfatgirl和@sheposts的聯合會議。完整的會話Deets在FitBloggin網站上，此處。 3.您為什麼認為這是一個關鍵的話題？ 如果有像我這樣的人，您可能會發現自己在專業人士的能力上也有更多的博客，即使您沒有計劃。博客絕對仍然是我的愛好，但它也變成了付費演出。當職業方面首次發揮作用時，有一個艱苦的學習曲線。我記得在另一個公認的博客利基市場中與某些人接觸，但我無法獲得所需的支持，因此我求助於反複試驗。即使有幫助，反複試驗仍將發揮作用，但是作為一個博客社區，我認為我們至關重要的是我們互相支持並幫助下一個成功。這就是為什麼主題如此重要的原因。我也有開放式政策。如果他們敲我的電子郵件收件箱，請尋求建議，我總是會提供任何個人幫助，想法或支持。 4.您去年去了Fitbloggin – 您最喜歡的部分是什麼？與人建立聯繫絕對是我最喜歡的Fitbloggin部分，並且永遠都是。我喜歡這個地方的能量，誕生的聯繫和友誼。這就是我最期待的。 5.您想添加的任何其他內容嗎？ 我可能會戴上非洲假髮來fitbloggin。你怎麼看？ 我們距FitBloggin只有兩週的時間！下週五，我將去年在Fitbloggin上發表閃回帖子。如果您參加並進行了回顧，請給我發送鏈接，如果您要我包含它！我的電子郵件是Gmail的RuneAtrePeat 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享
Applebee的550卡路里菜單贈品
我與情人節有些不喜歡聯繫。 一方面，我喜歡“為了度假的樂趣”（請參閱：Cinco de Mayo）。我喜歡特色糖果以及2月星期四隨機的設計。 我最新的視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧： 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）以及2018年7月關於柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）以及約克·弗吉公爵夫人的情節。迷人的東西！ 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞聲明將完全取消該節目（最近的時代已經改變了一些，但是現在已經結束了）。 與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 美國泥土書評 12:07 居住 00:00 08:21 07:26 buuuut，我同樣認識到在寒冷的冬季月份隨機的一天中得到一盒糖果，這意味著我將在本週末之前吃掉所有糖果。 等待。您不會在“一周末截止日期”之前吃所有糖果嗎？ 而且，無論我確切地說多少次， “爸爸，今年請不要給我糖果，我想減少糖……” 他仍然會為我得到它。 （因為他意識到我只是說，因為Vday比聖誕節早晨要好得多，當時您可以看到糖果！） 幸運的是，像Applebees這樣的餐廳正在生產較低的Cal菜單，因此您也可以吃糖果，也可以吃晚餐。 他們新的550卡路里菜單似乎也很棒！我喜歡我一些Portobellos！ 看起來不錯？好吧，您很幸運 – Applebees的代表請一位訪客提供50美元的禮券，以便在晚餐中喜悅。 輸入：對此發布答案發表評論… 你有情人節嗎？ v日的計劃？ 向美國居民開放。比賽結束於13年2月12日，晚上8點。我有證書，所以您會得到最好的！請檢查您是否在Applebee附近網上在線。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： Valentine