我很冷，但不能停止製作早餐的冰沙！

在今天早晨進行了輕鬆的6英里之後，我試圖說服自己找到不同的早餐選擇。但是，我非常想要冰沙！就是這樣。
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在混合物中：冰，冷凍菠菜，蛋白質粉，杏仁牛奶，奇亞種子。

在一邊，我喜歡PB和PB吐司。

是12月1日！我喜歡我的新方法，即今年實現更小的可管理目標。

我的十一月目標是：

1.直觀的飲食 – 僅在飢餓時吃飯，要密切關注飽腹和夜間飲食=我對此做得很好，但需要更多的問責制。

2.獲得8個小時的睡眠（這有助於＃1 SOOOO）=這越來越好。

3.吉利安（Jillian）的30天切碎挑戰=不。從中排名出來，但我自己的舉動每周大約2次。

4.組織：賬單，博客，個人 – 所有這些都將在11月3日之前組織！ =在個人賬單上取得了很大的進步，仍在處理電子郵件。

5.沒有口香糖。這可能是殺死我的人。 =最終並沒有將其切斷，但要減少很多。許多人問這個問題 – 為什麼要切出口香糖？因為我每天都在咀嚼一包，並試圖減少假糖。

十二月目標：

1.建立上個月的IE目標，我將嘗試保持意識到卡路里並以每天1800的目標目標。上個月我保持了2天的軌道，看到我在2500年左右！

2.每週去健身房（或瑜伽）2次。我一生中需要一些交叉訓練！

3.沒有飲食蘇打水。這是在上個月的第5名中建立的，以減少假糖。

4.每天腹肌。在LB馬拉鬆比賽之後，我的肋骨籠子在那天晚些時候和幾天之後都受到了很大的傷害。我認為這是因為我的腹肌很虛弱，很難忍受4:04小時。

問題：您是否實現了12月的目標？請分享！

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