5個簡單的方法來提高工作效率
您開始了多少次,打算在工作中充分效率,只是為了到達辦公室而失敗? 也許您的早上會議側向,您似乎只會添加到待辦事項清單中,而不是檢查任務,並且分心是無限的。 老實說:生活發生了,生產力水平潮起潮落,無論任務是什麼,有時候很難集中精力。 但是不要擔心 – 解決方案很簡單! 有兩種解決這個問題的方法:工作時間更長或更聰明。 如果您像大多數工人一樣,後者的選項聽起來更具吸引力。 信不信由你,更智能工作非常容易。 這是提高生產率的五種方法: 提高工作效率的5種方法 休息更多。 聽起來可能違反直覺,但是快速休息實際上可以提高您的輸出。 研究表明,在執行長期任務的同時休息時間可以幫助保持生產率水平,而在同一任務上工作而沒有休息可能會對您的表現產生負面影響。 下次您遇到困難時,請考慮從辦公桌上撤離幾分鐘以清除頭腦,以便您可以恢復任務。 停止多任務處理。 在兩個任務之間來回切換似乎是完成更多完成的好方法,但實際上,多任務處理實際上可以提高效率低下。 最近的一項研究表明,如果您做家務,多任務處理可能沒什麼大不了的,但是當任務更複雜時,您的大腦可能不會跟上。 與其立即兼顧多個事情,不如在開始另一個任務之前完成一個任務。 出汗。 鍛煉可以提高內啡肽,使您更快樂,更加參與您的工作,並且研究表明,獲得運動可以提高生產力。 搬家的最佳方法是什麼? 研究表明,步行可以幫助您激發您的創造力。 (獎勵:健康可以幫助您成為更好的員工!) 睡得更好。 成年人應以每晚7至8個小時的睡眠目標,以實現最佳健康。 這可能不是您的新聞,但是您上次您真正按時打乾草是什麼時候? 雖然可能很想在深夜工作,尤其是如果您是一個夜貓頭鷹,直到太陽下山才開始凹槽,請不要! 研究表明,睡眠不足的員工越多,他們工作的生產力就越小。 通過獲得所需的其餘部分來提高您的生產力(並為您的公司節省一些現金!)。 未雨綢繆。 與使用任務計劃者組織日常操作項目的方式相同,使用日曆提前計劃一周。 根據2013年的《帳戶調查》(Accountemps)的一項調查,在截止日期之前,安排與項目利益相關者的一對一會議,限制期限的時間(一周中最有生產力的一天)進行工作時間,並創造時間的時間 完成日常任務,例如電子郵件和返回電話。 想要加強嗎? 了解Fitbit Health Solutions如何幫助您的公司製定成功的健康計劃,促進員工健康和幸福感,並提高底線。 此信息僅用於教育目的,不打算替代醫學診斷或治療。 您不應使用此信息來診斷或治療健康問題或狀況。 在改變飲食,改變睡眠習慣,服用補充劑或開始新的健身習慣之前,請務必先與醫生聯繫。 Lindsey Hyslop Lindsey Hyslop在聖塔芭芭拉(Santa Barbara)出生和長大,並在一個活躍的社區中長大。 她在高中踢籃球,足球和排球,在健身房度過了空閒時光,衝浪或與朋友一起玩海灘排球。 結果,林賽(Lindsey)對幫助他人進行健康和積極的生活方式產生了強烈的熱情,尤其是在工作場所。 在業餘時間,您可以找到Lindsey與朋友一起參加鍛煉課程,與姐姐一起探索海灣地區,或者烹飪健康的飲食。