避免加工食品的新鮮方法沒有什麼像懷舊的味道，以及真正喜歡的菜餚可以使您回到童年。 不幸的是，傳統的感恩節食物可能取決於多種加工成分，以及您的家庭以其方式設定，很難說服他們陳述Buh-bye到盒子和罐頭。 但是值得。 由於用新鮮組件烹飪的味道更好，因此對您來說要好得多，而且非常容易。 這是如何在整個食物中享用火雞晚餐的方法，以便您可以踢罐子，但是要保留所有您喜歡的風味。

蔓越莓果凍罐頭vs.自製蔓越莓醬與橙皮

它擺動。 它搖擺不定。 這很美味。 然而，酸蔓越莓果凍每份含有24克糖，這幾乎是日常限制 – 您也可能會將6茶匙糖倒入盤子上。 另一方面，新鮮的蔓越莓是一種老式的超級食品，富含抗氧化劑。 因此，購買一磅新鮮的蔓越莓，將它們倒入鍋中，然後讓它們用一些水，橙汁和熱情煮下來。 誠然，蔓越莓是酸的，您仍然需要撒上糖。 但是，它不必絕大部分甜蜜，而且要管理數量。

綠豆砂鍋與環保豆和野生蘑菇配烤杏仁

啊，那些老式的砂鍋菜。 令人難以置信的米色，您幾乎不能承認一種蔬菜。 在黃油，蘑菇湯的奶油以及頂部的炸洋蔥之間，生態友好的豆砂鍋是使營養師顫抖的那些度假食品之一，響了227卡路里以及每份脂肪15克 – 很適合 小菜。 但是，當然，新鮮的環保豆和野生蘑菇的卡路里也很少，而且絕對美味。 將蘑菇炒在特定的橄欖橄欖油中，攪拌切碎的蔥和大蒜，以及在環保豆類中折疊，煮至煮熟直至變嫩。 一堆烤杏仁會增加緊縮。

盒裝餡料與全麥餡料配新鮮草藥

您是否了解典型的餡料中的第二個組件是高果糖玉米糖漿？ 遵守某些只有化學學員可能會理解的組件。 翻譯：您正在為家用的微調碳水化合物，脫水的蔬菜以及假口味提供服務。 您了解什麼和打開盒子一樣簡單嗎？ 撕下一條硬皮的全麥麵包！ 如果您在廚房裡有一些迷你助手，這對於Bit Hands來說，這甚至是一項有趣的任務。 用炒洋蔥，胡蘿蔔和芹菜撕裂的麵包撕下麵包，淋上了較少的鈉家禽湯，並添加了幾種切碎的新鮮草藥。 然後將其塞入烤箱中。

此信息僅用於學術職能，也不意味著替代醫學診斷或治療。 您不應利用此信息來診斷或治療健康和健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的身體健康狀態之前，請務必與醫生一起檢查。

貝基·達菲特（Becky Duffett）

貝基·達菲特（Becky Duffett）是Fitbit的營養編輯，也是一種充滿熱情的生活作家。 她曾是Williams-Sonoma食譜編輯，又是舊金山烹飪學校的畢業生，她編輯了許多食譜以及無數的食譜。 City Living將她變成了一個旋轉的癮君子，但她仍然寧願騎馬。 她住在舊金山最可愛的社區中，在農貿市場上花費了周末，試圖在麵包店結帳，並為朋友烤大餐。